Body balance : le sport qui est fait pour vous !

Le Body Balance est un sport alliant activité physique et bien-être corporel à la fois. Il s’inspire du tai chi et du yoga et permet aux muscles de se renforcer tout en assurant le bien-être de son pratiquant. Quelques clubs de sport en France le proposent déjà.

Les postures du tai chi et du yoga se retrouvent dans le Body Balance. Elles permettent de travailler l’abdomen, le dos ainsi que les jambes. Le pratiquant acquiert également plus d’équilibre et de souplesse et se détend en même temps. Son bien-être est assuré par des exercices de respiration et divers étirements. On pratique le Body Balance dans une salle, dans des clubs de sport tels que Neoness ou Les Cercles de la Forme. Il faut débourser 24€ tous les mois pour s’y abonner et essayer le Body Balance ainsi que les autres cours de sport.

cmgsportsclub.com

Dès que vous arrivez dans une salle de Body Balance, on vous demande d’enlever vos chaussures et de vous mettre à l’aise sur des tapis de gym. Chaque séance dure cinquante minutes et se décline en échauffement, exercices et étirements en tout genre. Vous vous échauffez sur une musique douce avant d’adopter des postures complexes qui vous invitent à contracter vos muscles. Chaque exercice doit être suivi d’une bonne respiration pour ne pas se fatiguer et ne pas ressentir la douleur causée par la contraction des muscles. Dans le Body Balance, il faut savoir écouter son corps et le faire travailler sans le presser. Bien que les postures de yoga soient prônées, les non-pratiquants de cette méthode de relaxation peuvent très bien s’en sortir dans le Body Balance. A la fin d’une séance, vous transpirerez beaucoup et vous sentirez très détendu !

lesmills.com

Sur Pause Sport

Les femmes des joueurs de l’Equipe de France

56k
Qui sont les femmes des Bleus ? Amour d’enfance ou rencontre fortuite, découvrez les 20 femmes des joueurs de l’Equipe de France. Ils font vibrer...

Ces 10 footballeurs qui sont totalement accros à la cigarette

17k
La Cigarette un fléau dans le milieu du football On le sait les sportifs du dimanche fument sûrement et boivent également. Heureusement pour eux, ils sont vite excusés...

Allemagne : Özil – Gündogan – Recep Erdogan, la photo polémique

13k
D'origine turc tous les deux, les internationaux allemands Mesut Özil et Ilkay Gündogan se sont affichés aux côtés du président turc Recep Erdogan hier lors...

Liverpool : le discours rassurant de Mohamed Salah

10k
Alors que le mercato estival 2018 va bientôt ouvrir ses portes, beaucoup de fans se montrent impatients de voir quels mouvements seront effectués au...

Clasico : Sergio Ramos s’en prend à Messi et Suarez !

11k
Le FC Barcelone et le Real Madrid s'était donné rendez-vous hier soir au Camp Nou pour un traditionnel et très disputé Clasico, bien que...

Julian Alaphilipe remporte sa 1ère Grande Classique !

9.8k
Il en rêvait, c'est maintenant chose faite, Julian Alaphilipe a remporté mercredi la Flèche Wallone au sommet du Mur d'Huy. Le français de la...

Novak Djokovic : «Un nouveau départ»

9k
Présent à Monte-Carlo, après avoir fait son retour à Indian Wells, Novak Djokovic savoure des sensations retrouvées qui lui avaient cruellement fait défaut aux...

Pelé se veut confiant au sujet de Neymar !

9.5k
Alors que le mondial arrive à grand pas, Neymar n'a toujours pas refoulé les pelouses de Ligue 1 ni aucune autre d'ailleurs. Invité à...