Les sports qui brûlent le plus de calories ! Idéal après les fêtes

Perdre du poids, ce n’est pas seulement équilibrer le régime alimentaire. Pour plus d’efficacité, il vous faut pratiquer des efforts physiques. Le sport permet de déstresser, de rester en bonne santé et surtout d’éliminer ces kilos superflus. Choisissez parmi tous ces sports pour brûler un max de calories !

1. La danse

En plus d’être très tendance, la danse fait partie des sports à pratiquer si vous désirez perdre du poids. Vous avez plusieurs choix : zumba, modern jazz, hip hop, etc. En dansant pendant une heure de temps, vous pouvez brûler jusqu’à 370 calories. Et en plus, c’est amusant !

diabetes.co.uk
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