Ces célébrités qui vont vous motiver à avoir un corps parfait!

Ces célébrités qui vont vous motiver à avoir un corps parfait!

Ces célébrités aux corps parfaits s’entrainent plusieurs fois par semaine afin de s’entretenir. Ils ont travaillé toute l’année pour obtenir ce résultat. Certains d’entre eux le font pour leur prochain rôle dans un film, d’autres simplement pour leur bien être personnel. Peut être vont-ils vous inspirer pour être prêt pour l'été 2017. Voici quelques unes des célébrités qui ont œuvré toute l’année à la salle de sport (ou ailleurs) pour obtenir ces résultats.

1. Alyssa Milano

Alyssa Milano est une maman très occupée. Cela ne l’empêche pourtant pas de trouver du temps et de l’énergie pour s’entraîner. Course à pieds et danse sont les sports qui lui permettent de se maintenir en forme et d’entretenir son corps de rêve.

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2. Cameron Diaz

L’actrice de 44 ans Cameron Diaz mange toutes les trois/quatre heures. Ses entraînements sont faits de pilâtes, de cardio et de séances de musculation. De quoi garder un corps musclé tout en restant en bonne forme.

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3. J.K. Simmons

L’acteur de 61 ans est en pleine forme. Son entraineur n’est autre que le même que celui de Zac Effron. Pour se préparer à jouer son rôle afin de lutter contre les super-héros de Métropolis et Gotham, il a dû perdre de la graisse, et se muscler rapidement.

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4. John Krasinski

Avec l’aide de son coach personnel, John Krasinski a perdu du poids, et notamment de la graisse, pour laisser place à un corps musclé. Pour pouvoir jouer le rôle d’un navy SEALS dans « 13h : Les soldats secrets de Bengazhi », il a dû s’entraîner dur pendant quatre mois.

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5. Drake

Drake peut paraître gras sur certaines photos. Détrompez vous, il a en fait un corps très athlétique et fait énormément de sport. Il pratique entre autre l’haltérophilie, le tennis, la corde à sauter et le yoga, afin de s'entretenir et de rester en bonne forme.

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6. Gal Gadot

Si vous ne pouvez pas obtenir le rôle de Wonder Woman, voici le programme pour y arriver : exercices avec un coach sportif ainsi que de l’escalade. Grimper a d’ailleurs fait partie de ses séances d’entraînement préférées pour se préparer à son rôle de Wonder Woman dans Batman VS Superman.

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7. Hafþór Júlíus Björnsson

Tout le monde le connaît depuis son apparition incontournable dans la série "Game Of Thrones". L'acteur, connu sous le nom de la Montagne, a été élu l'homme le plus fort au monde en 2014. Vous pouvez facilement suivre son entraînement intensif sur les réseaux sociaux où il aime poster ces exploits quotidiens.

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8. Maria Menounos

La belle Maria a vraiment un corps parfait et elle le doit à un entraînement intensif. Aujourd'hui, elle multiplie les apparitions en tant qu'actrice, journaliste ou invitée sur les plateaux TV pour notre plus grand plaisir...

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9. Emily Blunt

L'actrice anglaise est connue pour être une accro du sport et s'entraîne 6 jours par semaine. On l'a vu très en forme dans le film Edge of Tomorrow, c'est en partie grâce à ces entraînements de yoga, Krav Maga, gymnastique et cardio.

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10. Craig David

Craig David est devenu un adepte du « work out », de la musculation en plein air. Il a admis qu’il était obsédé par la perte de poids. Malgré un visage affiné et un torse ultra sec, il paraît quand même toujours en bonne santé.

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11. Zoe Saldana

Elle est maman, actrice et fan de fitness. Elle s’engraine quatre fois par semaine, parfois même avec ses enfants. « J’ai commencé par faire des entraînements de Basket-Ball individualisés à mes enfants, cela a évolué ensuite vers un entraînement personnel ».

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12. John Legend

Un bon mélange d’exercices et une alimentation saine maintiennent John Legend, le chanteur de « All of me » bien en forme. « Ma routine d’entraînement … Je cours, je soulève des poids, je fais du saut à la corde. Je mange beaucoup de fruits, de légumes, et pas beaucoup de viande rouge ».

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13. Kaley Cuoco

L’actrice et mannequin Kaley Cuoco est une adepte du BOSU ball, ce qui lui permet ainsi de travailler l’équilibre tout en tonifiant son corps. Elle travaille ainsi trois fois par semaine pendant une heure et demie.

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14. Zac Efron

L'acteur principal des films "High School Musical" n'est plus le même jeune homme tout fin au physique d'adolescent. Aujourd'hui l'acteur suit un rythme sportif très intense qui lui permet d'avoir un corps qui en ferait pâlir plus d'un/d'une...

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15. Michael B. Jordan

Michael B a cravaché dur pour tenir son rôle dans Creed. « L’entraînement a été basé sur les fondamentaux du conditionnement sportif, ainsi que sur de la musculation ». Corey Calliet, l’entraîneur de la Jordanie a dit que pour obtenir ce corps, il a dû faire énormément faire de cardio, de circuit training et de boxe.

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16. Jada Pinkett Smith

A 43 ans, elle arbore toujours un corps sculpté. Auparavant, l’actrice américaine avait pour habitude de soulever de lourdes charges. Désormais, elle privilégie le nombre de répétitions au détriment du poids des charges afin d’obtenir un corps plus sculpté.

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17. The Rock - Dwayne Johnson

Aujourd'hui tout le monde connait Dwayne Johnson en tant qu'acteur avec ces rôles dans "Fast And Furious" ou "No Pain No Gain" mais à l'époque il était l'un des catcheurs les plus connus. Vous pouvez suivre son programme sportif sur les réseaux sociaux et il y a de quoi faire....

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18. Gina Carano

Giana est une actrice, combattante de MMA et mannequin américaine. Beaucoup de protéines, une alimentation riche en fibres avec peu de graisse lui permettent de maintenir un corps en bonne forme.

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19. Morris Chestnut

La nouvelle star de la série Marvel "Luke Cage" impressionne par sa musculature très importante. Son secret serait de travailler un groupe musculaire par jour, 7 jours par semaine et on peut voir que le résultat est atteint.

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20. Bradley Cooper

Bradley Cooper était déjà en forme, mais il a dû prendre du muscle pour son rôle dans American Sniper. Pour cela, il s’est entraîné quatre heures par jour pour se sculpter un corps plus musclé que jamais.

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21. Pippa Middleton

Manger sainement avec modération, voilà la recette du succès selon Pippa Middleton. « J’ai grandi avec la conviction que pour être en bonne santé, il suffit de bien s’alimenter, avec modération ». Voilà un bon moyen de vivre une vie saine tout en pratiquant peu d’exercices.  

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22. Hugh Jackman

Hugh Jackman a sa propre salle de musculation au studio. Il s’entraîne au Muay Thai et a déjà participé à sept combats professionnels. De quoi garder la forme et un corps musclé tout en étant sur son lieu de travail.

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23. Stacey Keibler

Des jambes élancées, un corps galbé, tout ça grâce à 18 minutes d’exercices tous les jours. L’entraînement basé sur de la résistance, du cardio et du kick-boxing sont tout ce qu’il faut pour obtenir un corps comme celui de Stacy Keibler.

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24. Chris Hemsworth

Le séducteur Chris Hemsworth s'est fait une place à Hollywood avec son rôle dans le film Marvel "Thor". Pour ce rôle il a suivi en conséquence un entraînement intensif qui a logiquement porté ces fruits comme vous pouvez le voir.

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25. Daisy Ridley

La nouvelle star du film Star Wars "The Force Awakens" a dû suivre un entraînement très poussé pour avoir le rôle. L'actrice anglaise a avoué devoir faire 5h d'entraînement quotidien uniquement pour ce film. Rien que ça...

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26. Mel Gibson

L'acteur américain est apparu transformé ces derniers temps avec un physique sacrément impressionnant. On peut le retrouver dans le dernier film "Blood Father" avec un rôle "musclé" malgré ces 60 ans passés.

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27. Bethenny Frankel

A la voir, on ne dirait pas que Bethenny Frankel a eu une fille. Elle possède un corps musclé  grâce à beaucoup d’exercices et de la course à pied. « Avoir des enfants peut changer votre perspective de vie, mais cela ne signifie pas qu’il faut se laisser aller ».

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28. Dennis Quaid

Tout comme J.K. Simmons, l'acteur a passé le cap de la soixantaine et pourtant il présente une forme exemplaire. Pensez-vous réussir à garder un physique aussi impressionnant dans quelques années? En tout cas, il suit un entraînement lui aussi très intensif pour rester en forme.

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29. Shemar Moore

L’acteur d’Esprit Criminel a parcouru du chemin depuis « Les feux de l’amour ». Également mannequin dans la vie, il est obligé de s’entraîner dur pour garder un corps bien dessiné.

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30. Dennis Quaid

En dépit de ses 61 ans, l’acteur américain Dennis Quaid, qui a notamment joué dans The Day After, s’entraîne quotidiennement pour garder un corps d’athlète.

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