Les aliments à bannir lorsqu’on est un sportif

Les sportifs de haut niveau ont très souvent un programme diététique drastique à suivre. Et pour cause, tous les aliments ne sont pas propices à la performance. Nous vous proposons un petit tour des aliments qu’il vous faudrait proscrire, si vous voulez perdre du poids et /ou optimiser vos performances sportives.

1. Le pop corn

Saturé de graisse, avec un niveau de soja élevé, le pop corn est un aliment hautement chimique. Le maïs soufflé ne nourrit pas le corps d’un athlète ni avant ni après une séance d’entrainement intense.

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